Астра, благодарю за нашу сессию, за то, что настолько внимательно слушала и так точно меня направляла своими вопросами🌷🌷🌷 я пришла с определенным запросом и даже не ожидала, что за одну сессию раскопаю в себе то, что хотела так долго понять и определиться) благодарю! 🥰🌷

Это мой второй опыт работы с коучем и он качественно отличается от 1-го, который у меня был пару лет назад. Тогда было ощущение "а что это было и зачем я потратила час", сейчас же есть чувство, что я помогаю себе сама под грамотным присмотром профессионала, который может и "свернуть немного беседу в право/влево", но так или иначе мы приходим к моему запросу и конкретным понятным инструкциям/рекомендацмям/озарениям/открытиям, которые дают мне толчок двигаться дальше))

Определение конкретных сроков (до сессии все было очень расплывчато). Понимание возможности желаемого (до сессии не задумывалась о том, что то, что мне нужно в максимально подходящем виде для меня, можно достичь). Изменение состояния от "мне нужно сделать много-много всего и быстро-быстро" до "распиши подробно план, определи желаемое, спокойно продвигайся к нему". Ощущение спокойствия и безопасности внутри себя, поддержка и забота. Понимание насчет желаемой позиции: хочу ее или нет? Оказалось, что хочу, но отпугивали страхи неудачи и дискомфорта.

Мне кажется важной и не совсем обычной практика одновременно с разговором о возможных шагах и том, что делать в реальной жизни, постоянно возвращаться к эмоциям и состоянию, это суперценно, я так не привыкла делать. Важно, что есть возможность прояснить запрос, и из спутанного разбитого состояния можно обратиться к желаемому состоянию. Очень помогает, что постоянно идет сверка с текущим состоянием и из этого решается, как и куда мы двигаемся дальше, я чувствую так себя действующим лицом.

Мы пообщались с Астрой всего два раза. В первый раз - о потерянной мотивации, а второй - о том, как понять, чего на самом деле хочется.
Я не ожидала каких-то супер результатов от нашей первой встречи, так как я не совсем понимала, что такое коучинг, и мне просто было интересно, как проходят сеансы.
В итоге я была приятно удивлена, когда через 30-40 минут нашей, казалось бы, непринуждённой беседы, я поняла, что получила ответы на все свои вопросы. Самое интересное, что ответы дала я сама. Наверное, в этом и весь смысл коучинга. По началу очень сложно давать ответы, но через какое-то время начинаешь делать это, почти не задумываясь. Так, в голове все встаёт на свои места, все мысли разложены по полочкам, и ты чётко видишь картину: чего ты хочешь, что тебе для этого нужно сделать, что тебе может помешать и как ты можешь с этим справиться.
Казалось бы, все легко и просто, но сама я бы не справилась, за что спасибо коучу!
Во второй раз я решила пойти с более сложным и важным для себя вопросом. Результаты были те же, хотя встреча была дольше. Я снова путём ответов на разные вопросов сама для себя поняла кое-что очень важное, и уже начала действовать.
Коучинг - это круто. Главное - найти хорошего коуча, и я его уже нашла.

У меня был период перехода от наёмной работы к собственному бизнесу, и не имея ранее подобного опыта, я не понимала, с чего начать. К тому же, меня пугало, что список этих «первоначальных» дел может занять 2 листа бумаги, и я погрязну во всем этом. И тут появилась Астра и её коучинг)) Я решила попробовать, хотя до этого только слышала о коучинге нечто невразумительное. Но Астре стоит довериться! Она харизматичная, располагающая к себе, внимательная и, несомненно, отличный специалист в своем деле. Чуть больше чем за час беседы, мы с Астрой разобрали мои цели, препятствия и сложности, которых я опасалась, обсудили, как с ними можно справиться, и в итоге пришли к списку первых шагов, состоящему всего из трех действий! По сути, Астра наводящими вопросами направила мои мысли в нужное русло, и я нашла ответы внутри себя, а Астра помогла вытащить их наружу. В результате я нашла, что искала - поняла, куда мне двигаться, с чего начать и чего не стоит бояться. Если вы тоже новичок в бизнесе, и у вас больше вопросов, чем ответов - вам точно к Астре!