Индивидуальные сессии

Возможность позаботиться о себе и своих потребностях, без ощущения вины и чувства упущенных возможностей

Об индивидуальных сессиях

Индивидуальные сессии - это мощный инструмент, помогающий вам создать жизнь, полную смысла, сил и счастья на долгие годы вперед.

Я работаю в холистическом* подходе, с элементами коучинга, телесной и двигательной терапии и практик осознанности. В результате чтобы вы научились логике процесса изменений и смогли самостоятельно реализовывать самые желаемые цели в карьере, собственной ресурсности, отношениях с собой и другими, а также наедине с собой.

*холистический подход - целостный, подразумевающий работу человека как единой системы, включающей мышление, телесное движения и физические ощущения, эмоциональныу переживания и смысловые аспекты.

Форматы работы

Первая ознакомительная встреча бесплатно

Разовая сессия

подходит тем, кто ощущает потребность в коучинговой работе и хочет протестировать формат.

✓ 60-90 мин
✓ онлайн, в Zoom
✓ Основные организационные моменты обсудим в ватсапе или телеграме

Пакет сессий

подходит тем, у кого есть много разных запросов о жизни в целом, и в частности, о себе, своих отношениях, карьере, самореализации, выгорании и стрессе.

✓ длительность одной сессии - час
✓ в пакет входит 5-10 сессий
✓ онлайн, в Zoom, при необходимости очно в Москве
✓ первая сессия установочная, на ней мы наметим карту нашего сотрудничества и план работы. Также на ней мы решим, сколько сессий необходимо.

Как проходит работа

Ознакомительная встреча

Первая встреча онлайн, длительностью 40 мин, бесплатно.

Нужна, чтобы познакомиться друг с другом, форматом и задать все организационные вопросы.

В процессе работы

Мы разберем ловушки и привычки мышления, в которые вы попадаете на пути к цели и которые вас ограничивают.

Вы создадите себе новые стратегии действий и реакций, которые будут вас продвигать вперед.

В завершении

Вы найдете лучшие решения ваших вопросов и сможете действовать.

Вы научитесь самостоятельно решать будущие задачи, используя все инструменты и логические процессы, которые мы использовали в работе.

Обо мне

Астра Висаева

Эксперт по созданию жизни без FOMO, коуч ICF, тренер и преподаватель практик осознанности

Я уверена, что нет смысла тратить силы и нервы на несуществующее и несущественное. Ведь это только подпитывает иллюзии и ограничения.

✺ 2800+ часов индивидуальной и групповой работы: самооценка, стратегия, ментальное здоровье, тайм-менеджмент, карьера и семья, самоопределение
✺ 800+ участников вебинаров, эфиров и курсов, где я автор и спикер
✺ 10+ лет профессионального опыта в частной практике и бизнес-среде (от инвестиционной аналитики в международных компаниях до поддерживающей специальности по всему миру)

Записаться на сессию

Оставьте заявку

Я свяжусь с вами в течение рабочего дня для уточнения деталей

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и с правилами пользования Платформой
Политика конфиденциальности

ИП Висаева Астра Андреевна
ИНН: 772159040501